Zaterdag 18 oktober 2025 is het World Menopause Day en daarom staan we graag even stil bij een thema dat steeds vaker bespreekbaar wordt: vrouwelijke hormonen op de werkvloer. Want ja, onze hormonale balans beïnvloedt niet alleen ons welzijn, maar ook onze productiviteit, creativiteit en samenwerking.
In haar boek ‘Hoe slimmer werken werkt. Van werkdruk naar werkgeluk’ reikt auteur Ann De Bisschop waardevolle inzichten aan over hoe we beter kunnen omgaan met werkdruk én onszelf. Hormonen spelen daarin een niet te onderschatten rol. Zoals expert Florence Vanneste in het boek toelicht, leven vrouwen volgens een maandritme met vier hormonale fases, elk met hun eigen energie en focus. Begrip van dat ritme – bij vrouwen én hun collega’s – kan wonderen doen voor het werkgeluk.
Tips voor meer hormonale balans én werkgeluk
- Luister naar je lichaam. Je energie, creativiteit en focus schommelen. Gebruik die kennis om je werk slim in te plannen.
- Zorg voor voedzame maaltijden. Gezonde vetten, eiwitten en vezels helpen je hormonen in balans houden.
- Beweeg bewust. Korte wandelmomenten of rustgevende yoga zorgen voor meer evenwicht.
- Creëer een gezond bioritme. Regelmatige slaap, minder schermtijd en ontspanning zijn essentieel.
- Maak het onderwerp bespreekbaar. Een open cultuur rond hormonale gezondheid vermindert stress en vergroot begrip ervoor.
- De menopauze is geen einde, maar een nieuwe fase vol potentieel. Het is een nieuwe kans om te herfocussen op wat echt belangrijk is.
Ontdek dit en nog veel meer expertise rond hoe je slimmer kan werken. Klik hier & bestel het boek ‘Hoe slimmer werken werkt. Van werkdruk naar werkgeluk’ van Ann De Bisschop.